میز قابل تنظیم ارتفاع نوعی میز است که در ارتفاع های مختلف قابل تنظیم است

میز قابل تنظیم ارتفاع نوعی میز است که می توان آن را در ارتفاع های مختلف تنظیم کرد تا کاربر بتواند در حالت ایستاده یا نشسته کار کند. این میزها با مکانیزمی طراحی شده اند که به طور معمول با استفاده از دسته میل لنگ، موتور یا اهرم، سطح میز را تا ارتفاع های مختلف بالا یا پایین می آورد. ارتفاع میز را می توان به دلخواه کاربر تنظیم کرد و در طول روز به راحتی می توان آن را تغییر داد. میزهای قابل تنظیم ارتفاع به طور فزاینده ای محبوب می شوند زیرا افراد بیشتری مزایای ایستادن یا نشستن در زمان های مختلف در طول روز را برای بهبود وضعیت بدنی بهتر، کاهش رفتار بی تحرکی و بهبود سلامت کلی می شناسند. استفاده از میز قابل تنظیم ارتفاع چندین مزیت بالقوه دارد. از جمله بهبود وضعیت بدن، کاهش رفتار بی تحرک و بهبود سلامت کلی. هنگام استفاده از یک میز با ارتفاع ثابت سنتی، حفظ وضعیت بدنی خوب برای مدت طولانی ممکن است دشوار باشد، که می تواند منجر به ناراحتی و فشار عضلانی شود.
یک میز قابل تنظیم ارتفاع به کاربر این امکان را می دهد که به راحتی موقعیت و کار خود را در حالت ایستاده یا نشسته تغییر دهد، که می تواند به بهبود وضعیت بدن و کاهش فشار عضلانی کمک کند. علاوه بر این، رفتار کم تحرک با تعدادی از پیامدهای منفی سلامتی مرتبط است، و ایستادن یا نشستن در زمان‌های مختلف در طول روز می‌تواند به کاهش رفتار بی‌تحرکی و ارتقای سلامت کلی کمک کند. انواع مختلفی از مکانیسم‌ها وجود دارد که می‌توان از آنها برای تنظیم استفاده کرد. ارتفاع میز قابل تنظیم ارتفاع یکی از انواع متداول مکانیزم، دسته میل لنگ است که به کاربر اجازه می دهد دسته را به صورت دستی بچرخاند تا سطح میز را بالا یا پایین بیاورد. یکی دیگر از انواع رایج مکانیزم، موتور است که از یک موتور الکتریکی برای بالا و پایین بردن سطح میز استفاده می کند. برخی از میزهای قابل تنظیم ارتفاع نیز از مکانیزم اهرمی استفاده می کنند که به کاربر اجازه می دهد به راحتی ارتفاع سطح میز را با کشیدن یا فشار دادن تنظیم کند. یک اهرم این مکانیزم‌ها معمولاً به گونه‌ای طراحی می‌شوند که استفاده از آن آسان باشد و به کاربر اجازه می‌دهد تا به سرعت و به راحتی ارتفاع میز را در صورت نیاز تنظیم کند. برخی از میزهای قابل تنظیم ارتفاع از یک موتور الکتریکی برای بالا و پایین بردن سطح میز استفاده می‌کنند.
این میزها معمولاً دارای یک صفحه کنترل یا دکمه ای هستند که به کاربر امکان کنترل موتور و تنظیم ارتفاع میز را می دهد. موتور معمولاً با برق کار می کند و سطح میز با استفاده از یک سری چرخ دنده یا سایر اجزای مکانیکی بالا یا پایین می رود. میزهای قابل تنظیم ارتفاع موتوردار نسبت به انواع دیگر میزهای قابل تنظیم ارتفاع گران‌تر هستند، اما استفاده از آنها راحت‌تر است، زیرا کاربر نیازی به تلاش فیزیکی برای تنظیم ارتفاع میز ندارد. آنها همچنین اغلب ساکت تر از میزهایی هستند که دارای مکانیزم میل لنگ یا اهرمی دستی هستند. رنگ میز قابل تنظیم ارتفاع بسته به محصول و سازنده خاص می تواند متفاوت باشد. میزهای قابل تنظیم ارتفاع در طیف گسترده ای از رنگ ها، از جمله روکش های چوبی سنتی مانند گیلاس، بلوط و افرا و همچنین رنگ های مدرن تر مانند سفید، مشکی و نقره ای موجود هستند. برخی از میزهای قابل تنظیم ارتفاع نیز در رنگ های غیرمعمول تری مانند قرمز، سبز یا آبی موجود هستند. رنگ میز ممکن است با توجه به مواد استفاده شده برای سطح میز و همچنین هر رنگ یا پوششی که روی میز اعمال می شود تعیین شود. به طور کلی، رنگ میز قابل تنظیم ارتفاع یک موضوع ترجیحی شخصی است و ممکن است مطابق با دکور اتاق یا متناسب با سبک شخصی کاربر انتخاب شود.